Siete per strada, state correndo, ed iniziate a sentire le vostre scarpe come fossero… pesanti? Questo succede perché non state correndo con la scarpa giusta. Ecco alcuni consigli per scegliere al meglio la scarpa da running giusta:
- Stabilite quali sono il vostro tipo e il vostro stile di corsa.
Ci sono persone che tendono ad accentuare il movimento della corsa verso l’interno o verso l’esterno del piede. Questi difetti di corsa si chiamano Iperpronazione e supinazione. Provate a guardare la suola delle vostre vecchie scarpe e controllate se sono usurato più all’interno o all’esterno. Comprendere questo fondamentale passaggio vi aiuterà a scegliere meglio il tipo di scarpa.
- Scegliete la tipologia di scarpa e le caratteristiche che corrispondono ai vostri bisogni
Siete corridori occasionali? Vi piace correre a lungo? Correte su asfalto, sterrato o pista? Sappiate che ognuna di queste caratteristiche vi porterà a dover scegliere un tipo di diverso di scarpa. Ce ne sono alcune studiate per la performance, altre per la stabilità della pianta.
- Determinate correttamente la misura dei vostri piedi
Potrà sembrare un consiglio stupido, ma è importantissimo scegliere il numero corretto per evitare vesciche e sanguinamenti. Le scarpe non devono essere troppo giuste quando le provate: ricordate che durante la corsa il piede tenderà a gonfiarsi leggermente. Una scarpa troppo stretta potrebbe causarvi problemi. Una scarpa troppo larga, allo stesso modo, può portare problemi di sfregamento con conseguenti vesciche.
- Provate le scarpe per capire quale vi si adatta meglio.
Già, perché una volta scelto il tipo e il numero in base alle vostre esigenze, noterete che ogni modello presenta caratteristiche leggermente differenti. Ci saranno i modelli che risulteranno un po’ stretti sulla pianta, quelli che invece saranno un po’ larghi, quelli che fasciano il piede. Scegliete in base alla conformazione del vostro piede. Se le scarpe vi piacciono ma sentite un piccolo fastidio, quella non è la scarpa per voi.
Come scegliere le perfette scarpe da corsa
Siete per strada, state correndo, ed iniziate a sentire le vostre scarpe come fossero… pesanti? Questo succede perché non state correndo con la scarpa giusta. Ecco alcuni consigli per scegliere al meglio la scarpa da running giusta: Stabilite quali sono